Программа направлена на развитие плавательных навыков у ребят и состоит из двух частей:

1. тренировки;
2. развлекательные мероприятия. 

Цель тренировочного блока — найти ошибки в технике плавания, понять почему они возникают и исправить их. Дети тренируются ежедневно два раза по 2 ч. Занятия проводят тренеры, которые для каждого участника разрабатывают свою программу с комплексом упражнений, направленных на совершенствование индивидуального мастерства.

Смена длится четыре дня, за которые дети:

1. развивают общую физическую подготовку;
2. отрабатывают умения старта, поворота, выхода;
3. получают рекомендации по дальнейшему развитию на основе фото и видеосъемок под водой.

Сюда же относится теоретическая часть о плавании и спорте в целом. Участники:

1. посещают лекции о психологии спортсменов;
2. узнают, на что опереться, чтобы добиться наилучших достижений в спорте;
3. понимают всю важность питания, соблюдения режима дня и восстановления;
4. выясняют, как распределить силы на дистанцию.

В свободное время дети заняты развлекательными мероприятиями, играют в спортивные и командообразующие игры. Также ребята по желанию участвуют в тактической игре “Орбиган”, которая напоминает пейнтбол, но считается более безопасной и безболезненной.