Сила воли считается важным фактором успеха для человека. Ведь без нее можно так и не достигнуть того, чего хотелось бы, и опустить руки после первого поражения. Поэтому многие родители задаются вопросом: “Что нужно сделать, чтобы развить силу воли у ребенка?”
Сила воли: что это и как формируется
Сила воли — способность человека достигать поставленной цели, преодолевая трудности и соблазны.
Сила воли — качество, которое не передается по наследству. Образно можно представить, что это мышца, которую нужно постоянно развивать.
Волевая сфера формируется с раннего детства и прокачивается вместе с навыками, которые приобретает ребенок по возрасту. Вот малыш следит за погремушкой, а вот уже может сам до нее дотянуться. Первый раз надел носочки, ну и пусть что неправильно, зато сам! Вот он научился раздеваться, а иногда даже складывает одежду в шкаф. Умение доделать поделку, дорисовать рисунок до конца, самостоятельно выполнить домашнее задание — в каждом возрастном периоде свои навыки.
И, так, шаг за шагом ребенок, прикладывая усилия и приобретая новый опыт, развивает силу воли.
Важно, чтобы в этом процессе была создана благоприятная среда, и сами родители не мешали естественному развитию. Не нужно бежать сломя голову со своими советами, помощью, исправлениями, а нужно мягко направлять ребенка, дать ему возможность учиться и даже совершать ошибки. В противном случае все можно испортить.
Развитие силы воли у детей старшего возраста
Если за ребенком более старшего возраста родители замечают, как тот ни к чему не стремится, бросает дело на полпути, и часто слышат фразу: “Мне лень”, то скорее всего в детстве были допущены ошибки, которые можно исправить сейчас.
Прежде чем приступать к конкретным действиям и озадачить ребенка, что теперь он будет жить по-другому, нужно рассказать, что в ближайшее время вместе будем работать над приобретением нового навыка — силы воли.
Для начала можно начать смотреть фильмы про людей, которые добились успеха или пришли к мечте благодаря своему упорству и труду. Плюсом будет, когда такие истории основаны на реальных событиях. Так, ребенок может убедиться в возможности задуманного и вдохновиться.
Дополнительным источником мотивации может стать известный человек, который нравится ребенку — певец, спортсмен, ученый, актер. Хорошо, когда есть биография такой личности. Ее можно почитать вместе, узнать о трудностях, с которыми пришлось столкнуться. А мысли о том, как поступил бы пример для подражания в тяжелый момент, могут поддержать и даже дать новые силы.
Одновременно с этим важно соблюдать следующие рекомендации:
- Составить режим дня — время подъема, отбоя, кружков, отдыха, выполнения домашнего задания. Жизнь по графику тренирует дисциплины и тем самым развивает силу воли. Родителям нужно не забывать контролировать ребенка.
- Соблюдать режим отдыха. Важно, чтобы ребенок высыпал норму часов и к новому дню был полон энергии и сил. Ведь действовать всегда проще из ресурса.
- Выполнять систематические действия. Если ребенок не посещает секции, кружки — самое время выбрать то направление, в котором ему хотелось бы развиваться. Так, тренируется волевой процесс: идешь на занятие, если не хочется или плохая погода, а, может, просто лень, потому что подталкивает стимул — любимое увлечение и радость от новых успехов. Приятно вспомнить, что в прошлый раз получилось, например, проплыть дистанцию в новом стиле или сыграть музыкальное произведение без ошибок.
- Поставить цель. Определить вместе с ребенком, чего он бы хотел добиться. Например, получить хорошую отметку по любимому предмету, пусть это даже будет физкультура, или научиться новым трюкам на самокате. Расписать план достижения цели, сроки и следовать ему. А после отметить это событие — тем самым, закрепить позитивный опыт.
Важно поддерживать чадо на его новом пути. Объяснять, что неудачи возможны, и это нормально, при промежуточных успехах хвалить ребенка, отмечая его конкретные достижения, и напоминать, что цель стала еще ближе.
Еще одним способом тренировки волевых процессов может быть путевка в туристический лагерь. Там дети учатся жить в нетипичных условиях, где нет мягких кроватей, а есть спальники. Нужно готовить еду на костре, а не разогревать готовую. Длительные пешие или водные походы под жарким солнцем или проливным дождем — трудности, с которыми можно столкнуться, но это точки роста, которые могут показать скрытые возможности и внутреннюю силу.
Родители — пример для чада. Многие дети копируют поведение взрослых. Почему ребенок должен быть волевым, достигать целей, чему-то учиться, когда его папа днями лежит на диване, а мама сидит в смартфоне? А если родитель своим примером показывает, как круто узнавать новое, справляться с трудностями, преодолевать себя, расти как личность, то тогда и ребенку захочется подтянуться и соответствовать своему взрослому.
Что почитать
Келли Макгонигал “Сила воли. Как развить и укрепить”
Автор делится практическими методами, как не откладывать дела на потом, достигать поставленных целей, управлять стрессом и принимать правильные решения. Также книга подойдет для тех, кто хочет избавиться от вредных привычек.
Хайди Хэлворсон “Психология достижений. Как добиваться поставленных целей”
Автор рассказывает, как достигать поставленных целей и развить силу воли. В книге есть тесты и упражнения, пройдя которые можно понять причины своих неудач. Также есть подглавы, которые предлагают практические советы и рекомендации, которые можно использовать в жизни и прийти к изменениям.
Грег Уайт “Брось себе вызов. Стань сильнее”
Автор — олимпиец и эксперт по спортивной медицине рассказывает, как добиться успеха в профессии и личной жизни. Также делиться практическими рекомендациями, которые помогают достигнуть поставленных целей.
Что посмотреть
Сила воли (16+)
Фильм основан на реальных событиях, демонстрирует расистское отношение США и нацистской Германии к темнокожим и рассказывает об афроамериканском атлете Джесси Оуэнсе, который вопреки всем трудностям сумел попасть на Олимпийские игры 1936 г.
В погоне за счастьем (12+)
Кинолента рассказывает историю отца-одиночки, который благодаря упорству, силе духа и вере в себя стал успешным брокером.
