Лагерь «Элемент», Выборг

Программа гармонично сочетает занятия спортом в умеренном режиме, творческие и развлекательные мероприятия, поэтому ребята разного возраста, с разными интересами и уровнем физподготовки смогут найти здесь занятия по душе.

В активную часть программы включены мастер-классы по редким и необычным спортивным направлениям:

1. жонглирование мячами (техника, сайтсвопы, освоение трюковой базы, разные виды бросков, перекидки в парах и тройках, постановка связок);
2. акробатика (обучение от простых элементов к более сложным через безопасные подводящие упражнения);
3. брейк-данс (освоение базовых шагов и элементов, стойки, простые и сложные связки).

Кроме того, в рамках спортивной программы предусмотрены:

1. общая физическая подготовка;
2. легкая атлетика;
3. тренировки "Сильная спина";
4. кроссовая подготовка;
5. йога и растяжка;
6. преодоление полосы препятствий;
7. подвижные игры на свежем воздухе;
8. лазертаг;
9. спортивные праздники.

Также для ребят подготовлены разнообразные кружки и мастер-классы по интересам:

1. рисование;
2. оригами;
3. создание аппликаций;
4. лепка;
5. бисероплетение;
6. шаромоделирование.

Творческие и спортивные активности дополняются развлечениями, среди которых:

1. настольные игры;
2. дискотеки;
3. просмотр хороших фильмов;
4. отрядные свечки;
5. квесты;
6. викторины;
7. интеллектуальные игры;
8. вечера с песнями под гитару;
9. общелагерные мероприятия.

Программа гармонично сочетает занятия спортом в умеренном режиме, творческие и развлекательные мероприятия, поэтому ребята разного возраста, с разными интересами и уровнем физподготовки смогут найти здесь занятия по душе.

В активную часть программы включены мастер-классы по редким и необычным спортивным направлениям:

1. жонглирование мячами (техника, сайтсвопы, освоение трюковой базы, разные виды бросков, перекидки в парах и тройках, постановка связок);
2. акробатика (обучение от простых элементов к более сложным через безопасные подводящие упражнения);
3. брейк-данс (освоение базовых шагов и элементов, стойки, простые и сложные связки).

Кроме того, в рамках спортивной программы предусмотрены:

1. общая физическая подготовка;
2. легкая атлетика;
3. тренировки "Сильная спина";
4. кроссовая подготовка;
5. йога и растяжка;
6. преодоление полосы препятствий;
7. подвижные игры на свежем воздухе;
8. лазертаг;
9. спортивные праздники.

Также для ребят подготовлены разнообразные кружки и мастер-классы по интересам:

1. рисование;
2. оригами;
3. создание аппликаций;
4. лепка;
5. бисероплетение;
6. шаромоделирование.

Творческие и спортивные активности дополняются развлечениями, среди которых:

1. настольные игры;
2. дискотеки;
3. просмотр хороших фильмов;
4. отрядные свечки;
5. квесты;
6. викторины;
7. интеллектуальные игры;
8. вечера с песнями под гитару;
9. общелагерные мероприятия.

Программа гармонично сочетает занятия спортом в умеренном режиме, творческие и развлекательные мероприятия, поэтому ребята разного возраста, с разными интересами и уровнем физподготовки смогут найти здесь занятия по душе.

В активную часть программы включены мастер-классы по редким и необычным спортивным направлениям:

1. жонглирование мячами (техника, сайтсвопы, освоение трюковой базы, разные виды бросков, перекидки в парах и тройках, постановка связок);
2. акробатика (обучение от простых элементов к более сложным через безопасные подводящие упражнения);
3. брейк-данс (освоение базовых шагов и элементов, стойки, простые и сложные связки).

Кроме того, в в рамках спортивной программы предусмотрены:

1. общая физическая подготовка;
2. легкая атлетика;
3. тренировки "Сильная спина";
4. кроссовая подготовка;
5. йога и растяжка;
6. преодоление полосы препятствий;
7. подвижные игры на свежем воздухе;
8. лазертаг;
9. спортивные праздники.

Также для ребят подготовлены разнообразные кружки и мастер-классы по интересам:

1. рисование;
2. оригами;
3. создание аппликаций;
4. лепка;
5. бисероплетение;
6. шаромоделирование.

Творческие и спортивные активности дополняются развлечениями, среди которых:

1. настольные игры;
2. дискотеки;
3. просмотр хороших фильмов;
4. отрядные свечки;
5. квесты;
6. викторины;
7. интеллектуальные игры;
8. вечера с песнями под гитару;
9. общелагерные мероприятия.

Программа гармонично сочетает занятия спортом в умеренном режиме, творческие и развлекательные мероприятия, поэтому ребята разного возраста, с разными интересами и уровнем физподготовки смогут найти здесь занятия по душе.

В активную часть программы включены мастер-классы по редким и необычным спортивным направлениям:

1. жонглирование мячами (техника, сайтсвопы, освоение трюковой базы, разные виды бросков, перекидки в парах и тройках, постановка связок);
2. акробатика (обучение от простых элементов к более сложным через безопасные подводящие упражнения);
3. брейк-данс (освоение базовых шагов и элементов, стойки, простые и сложные связки).

Кроме того, в в рамках спортивной программы предусмотрены:

1. общая физическая подготовка;
2. легкая атлетика;
3. тренировки "Сильная спина";
4. кроссовая подготовка;
5. йога и растяжка;
6. преодоление полосы препятствий;
7. подвижные игры на свежем воздухе;
8. лазертаг;
9. спортивные праздники.

Также для ребят подготовлены разнообразные кружки и мастер-классы по интересам:

1. рисование;
2. оригами;
3. создание аппликаций;
4. лепка;
5. бисероплетение;
6. шаромоделирование.

Творческие и спортивные активности дополняются развлечениями, среди которых:

1. настольные игры;
2. дискотеки;
3. просмотр хороших фильмов;
4. отрядные свечки;
5. квесты;
6. викторины;
7. интеллектуальные игры;
8. вечера с песнями под гитару;
9. общелагерные мероприятия.

Программа гармонично сочетает занятия спортом в умеренном режиме, творческие и развлекательные мероприятия, поэтому ребята разного возраста, с разными интересами и уровнем физподготовки смогут найти здесь занятия по душе.

В активную часть программы включены мастер-классы по редким и необычным спортивным направлениям:

1. жонглирование мячами (техника, сайтсвопы, освоение трюковой базы, разные виды бросков, перекидки в парах и тройках, постановка связок);
2. акробатика (обучение от простых элементов к более сложным через безопасные подводящие упражнения);
3. брейк-данс (освоение базовых шагов и элементов, стойки, простые и сложные связки).

Кроме того, в в рамках спортивной программы предусмотрены:

1. общая физическая подготовка;
2. легкая атлетика;
3. тренировки "Сильная спина";
4. кроссовая подготовка;
5. йога и растяжка;
6. преодоление полосы препятствий;
7. подвижные игры на свежем воздухе;
8. лазертаг;
9. спортивные праздники.

Также для ребят подготовлены разнообразные кружки и мастер-классы по интересам:

1. рисование;
2. оригами;
3. создание аппликаций;
4. лепка;
5. бисероплетение;
6. шаромоделирование.

Творческие и спортивные активности дополняются развлечениями, среди которых:

1. настольные игры;
2. дискотеки;
3. просмотр хороших фильмов;
4. отрядные свечки;
5. квесты;
6. викторины;
7. интеллектуальные игры;
8. вечера с песнями под гитару;
9. общелагерные мероприятия.

Программа гармонично сочетает занятия спортом в умеренном режиме, творческие и развлекательные мероприятия, поэтому ребята разного возраста, с разными интересами и уровнем физподготовки смогут найти здесь занятия по душе.

В активную часть программы включены мастер-классы по редким и необычным спортивным направлениям:

1. жонглирование мячами (техника, сайтсвопы, освоение трюковой базы, разные виды бросков, перекидки в парах и тройках, постановка связок);
2. акробатика (обучение от простых элементов к более сложным через безопасные подводящие упражнения);
3. брейк-данс (освоение базовых шагов и элементов, стойки, простые и сложные связки).

Кроме того, в в рамках спортивной программы предусмотрены:

1. общая физическая подготовка;
2. легкая атлетика;
3. тренировки "Сильная спина";
4. кроссовая подготовка;
5. йога и растяжка;
6. преодоление полосы препятствий;
7. подвижные игры на свежем воздухе;
8. лазертаг;
9. спортивные праздники.

Также для ребят подготовлены разнообразные кружки и мастер-классы по интересам:

1. рисование;
2. оригами;
3. создание аппликаций;
4. лепка;
5. бисероплетение;
6. шаромоделирование.

Творческие и спортивные активности дополняются развлечениями, среди которых:

1. настольные игры;
2. дискотеки;
3. просмотр хороших фильмов;
4. отрядные свечки;
5. квесты;
6. викторины;
7. интеллектуальные игры;
8. вечера с песнями под гитару;
9. общелагерные мероприятия.

Смена направлена на более углубленную подготовку спортсменов и активных детей. То, что нельзя выполнить в городе ни на одной индивидуальной тренировке. 18 супер тренировок! Прорабатываются все слабые стороны.

В программу включены:

1. постановка биомеханики правильных движений в упражнениях и в беге;
2. поиск главных ошибок в технике выполнения соревновательного движения и пути исправления этих ошибок;
3. ЛФК для профилактики травм коленного и голеностопного суставов;
4. усиление слабых сторон в специфике вида спорта;
5. правильное дыхание при беге, комплексы дыхательных упражнений;
6. фаза врабатывания, что это и основные принципы;
7. тренировки по системе кроссфит;
8. разминка, растяжка;
9. круговые тренировки;
10. программы питания и питьевой режим;
11. способы восстановления после физических нагрузок;
12. силовые тренировки;
13. планирование по циклам;
14. секреты подведения спортсмена к главным стартам сезона;
15. индивидуальный подбор методики;
16. анализ тренировок и результатов;
17. правила ведения спортивного дневника;
18. кинейзиотепирование;
19. как научиться бегать экономно и продуктивно.

Каждый спортсмен будет работать на своем уровне. Выполнять именно те упражнения, которые ему, на данный момент, необходимы больше.