Поняв, какие причины вызывают агрессию и в каких видах она проявляется, можно выстроить стратегию по ее нейтрализации. Используемые методы также будут зависеть от возраста ребенка.
Маленькие дети еще не понимают, что некоторые их действия могут навредить окружающим. Поэтому они тянут за волосы, кусают или бьют, не желая причинить боль, а добиваясь желаемой цели. В таких случаях важно акцентировать внимание ребенка на том, что он сделал больно другому человеку. Затем вместе извиниться перед ним. И объяснить ребенку, что можно просто сказать, чего он хочет. Повторять подобную «инструкцию» придется не раз, но, главное, чтобы ребенок усвоил: причинять боль другим — нехорошо, а добиться желаемого можно при помощи слов.
Агрессия у детей часто проявляется потому, что они не умеют выплескивать свое разочарование или гнев по-другому. Можно выделить несколько методов, чтобы они научились управлять своими эмоциями.
1. Моделирование поведения
Дети учатся на примере родителей, подражая их поведению. Если взрослые вокруг них выражают эмоции криком или угрозами, то рано или поздно так же начнет вести себя и ребенок. Поэтому важно подавать правильный пример. В случае, если взрослый сорвался, то позже, успокоившись, нужно поговорить с ребенком. Рассказать, почему подобное поведение было неприемлемым, что послужило причиной крика и что можно было сделать по-другому.
Научившись рефлексировать, ребенок сможет управлять своим поведением, в том числе свести к минимуму вспышки агрессии.
2. Использование альтернатив
Гнев, злость, разочарование, раздражение — это нормально. Каждый человек периодически испытывает негативные эмоции. Ненормально — причинять боль другим людям. Важно научить ребенка переключаться на действия, помогающие выплеснуть негатив без причинения вреда окружающим. Среди доступных вариантов:
- нарисовать «сердитую» картинку и порвать ее;
- попрыгать, побегать, потанцевать под громкую музыку;
- побить подушку или покидать мячик в стену;
- описать ситуацию-триггер в дневнике;
- выговориться близкому человеку.
Действия могут быть самыми разными. Главное, вместе с ребенком найти оптимальный для него способ справляться с эмоциями.
3. Ролевые игры
Ролевые игры помогают ребенку проживать те или иные ситуации в комфортной и безопасной атмосфере. Разыгрывая с ним разные сценки, нужно задавать вопросы: В чем была проблема? Как бы ты отреагировал? Как еще можно было поступить в этой ситуации? В виде игры можно разбирать ситуации, которые уже случались с ребенком.
Для детей постарше отлично подойдет вариант обсуждения совместно просмотренных фильмов или спектаклей. Родители могут мягко акцентировать внимание на поступках героев, о которых важно получить оценку со стороны ребенка. Нужно обязательно хвалить его, когда он находит хорошее решение для трудной проблемы.
И конечно необходимо поддерживать доверительные отношения, чтобы ребенок не боялся обратиться за помощью, если понимает, что не справляется со своими эмоциями или не знает, как реагировать в тех или иных ситуациях.
4. Помощь специалиста
Если агрессия ребенка выходит из-под контроля, и справиться с ней не могут ни сам ребенок, ни родители, необходимо обратиться за помощью к психологу. Особенно актуальным это может быть в сильных стрессовых ситуациях, связанных с кардинальными или негативными переменами в жизни ребенка (переезд, переход в новую школу, развод родителей, болезнь или смерть близкого человека).
По мере взросления при грамотном подходе агрессия трансформируется в ассертивность — то, что психологи называют вежливой настойчивостью. Ребенок по-прежнему будет отстаивать свое мнение и добиваться поставленных целей, но делать это вежливо и сдержанно без проявления агрессии.
Что почитать?
Иванова Е.В. Как помочь агрессивному ребенку. От года до 10 лет
Книга написана для родителей, бабушек и дедушек. Содержит много практической информации о том, как справляться с детской агрессией: примеры из жизни, упражнения и игры.
С. Чуднявцев: Непослушное солнце, или Как перестать кричать на своего ребенка
Родители — пример для своих детей. И многое в их поведении зависит от того, как сами взрослые справляются со своими эмоциями, как ведут себя в сложных ситуациях и как выстраивают общение с окружающими их людьми. Книга помогает родителям взглянуть на себя со стороны и понять, что нужно изменить в себе, чтобы и дети начали меняться в лучшую сторону.
