Программа учебно-тренировочных сборов включает:
- общую и специальную физическую подготовку;
- техническую, теоретическую и психологическую подготовку;
- развитие скоростных, силовых и координационных способностей, гибкости;
- специальную выносливость.
Ребята делятся на три группы по уровню подготовки, для каждой из которых разрабатывается свой график и тренировочный план.
1) "Новички"
Дети посещают тренировки по:
- отработке правильной постановки основных элементов игры (прием мяча обычный и в падении, пас, подача, удар, расстановка на площадке по зонам, передвижения);
- курсу разминочных упражнений с учетом волейбольной специфики;
- развитию физической выносливости и прыгучести;
- восстановительным процедурам по окончании тренировки или игры.
2) "Средний уровень"
Ребята с данным уровнем получают индивидуальную программу тренировок, а также совершенствуют технические приемы и обучаются основам тактики.
3) "Продвинутые"
Участники этой группы занимаются на максимальном уровне:
- техническими элементами;
- тактическими приемами;
- комбинациями;
- командными действиями в атаке и обороне.
Обучающая программа игре в волейбол включает:
1) изучение правил расстановки игр 4-2 (при двух пасующих) и 1-5 (при одном пасующем);
2) освоение технических элементов:
- передача сверху и снизу;
- нападающий удара;
- игра в защите;
- игра на страховке;
- блок;
- подача;
- прием подачи.
По окончании тренировочного дня проводятся игры 1-2 партии, а в финале смены — турнир, на котором дети демонстрируют полученные навыки игры.
Досуговая часть во время сборов представлена:
- ежедневным посещением бассейна;
- участием в развлекательных мероприятиях.
Летом 2023 г. организованы сборы, в течение которых дети развивают навыки волейбольной игры, осваивают новые техники и обзаводятся друзьями среди единомышленников.
читать далее...
Входит в стоимость
В стоимость входит: