Программа на смене подбирается индивидуально для начинающих и тех, кто уже умеет плавать. Плавание не только укрепляет и оздоравливает организм, но и вызывает у детей положительные эмоции, дарит наслаждение от пребывания в воде. С детьми занимаются профессиональные тренеры с опытом работы более 5 лет.
Ежедневно проходит две тренировки по 1,5 ч, которые включают в себя:
- развитие основных плавательных характеристик;
- силовые, скоростные и физические качества;
- растяжки;
- ОФП.
Во время обучения дети:
- привыкают к воде;
- учатся входить в воду;
- знакомятся со свойствами воды и преодолевают страх;
- овладевают дыхательными и элементарными плавательными движениями;
- осваивают способы передвижения по дну бассейна и на разной глубине;
- учатся погружаться в воду с открытыми глазами;
- знакомятся со способами дыхания в воде (выдох в воду).
Ребята, имеющие навык плавания, занимаются по отдельной программе, направленной на улучшение навыков и развитие скорости. После тренировок дети участвуют в соревнованиях и получают заслуженные призы.
Наряду с физическими нагрузками большое внимание уделяется развитию и воспитанию детей. В данные направления входят блоки:
- режим дня и сон;
- правильное питание;
- способы восстановления физического состояния пловцов;
- правила гигиены и порядка;
- саморазвитие, путешествия и чтение литературы;
- составление долгосрочного плана развития;
- восстановление сил и определение нагрузки на тренировках.
Кроме плавания организаторы предлагают ребятам попробовать себя и в других направлениях: танцах, футболе, шахматах, робототехнике и др.
Тренировки гармонично миксуются досуговыми активностями, среди которых:
- развлекательные и спортивные мероприятия;
- организация творческих выступлений и вечеров;
- плаванием в бассейне;
- фестивали;
- дискотеки
читать далее...
Отзыв верифицирован
Входит в стоимость
В стоимость входит: