Программа подбирается индивидуально для начинающих и тех, кто уже умеет плавать. Плавание не только укрепляет и оздоравливает организм, но и формирует у детей положительные эмоции и чувства, наслаждение от пребывания в воде. С детьми занимаются профессиональные тренеры с опытом работы более пяти лет.

Ежедневно проходит две тренировки по 1,5 ч., которые включают:

1. развитие основных плавательных характеристик;
2. силовые, скоростные и физические качества;
3. растяжки;
4. ОФП.

Во время обучения дети:

1. привыкают к воде;
2. учатся входить в воду;
3. знакомятся со свойствами воды и преодолевают страх;
4. овладевают дыхательными и элементарными плавательными движениями;
5. осваивают способы передвижения по дну бассейна и на разной глубине;
6. учатся погружаться в воду с открытыми глазами;
7. знакомятся со способами дыхания в воде (выдох в воду).

Ребята, имеющие навык плавания, занимаются по отдельной программе, направленной на улучшение навыков и развитие скорости. После тренировок дети участвуют в соревнованиях и получают заслуженные призы.

Наряду с физическими нагрузками большое внимание уделяется развитию и воспитанию детей. В данные направления входят блоки:

1. режим дня и сон;
2. правильное питание;
3. способы восстановления физического состояния пловцов;
4. правила гигиены и порядка;
5. саморазвитие, путешествия и чтение литературы;
6. составление долгосрочного плана развития;
7. восстановление сил и определение нагрузки на тренировках.

Кроме плавания организаторы предлагают ребятам попробовать себя и в других направлениях: танцах, футболе, шахматах, робототехнике и др.

Тренировки гармонично миксуются досуговыми активностями, среди которых:

1. развлекательные и спортивные мероприятия;
2. организация творческих выступлений и вечеров;
3. плаванием в бассейне;
4. програмные фестивали;
5. дискотеки;